Manfaat buah jauh sebelum ilmu kedokteran mulai membuktikan bahwa makan buah adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda. Ada banyak manfaat buah dalam diet yang sehat? Dan tidak semua dari mereka berasal dari vitamin.
pencernaan
Kebanyakan buah berfungsi sebagai pencahar alami, membantu untuk mengatur proses pencernaan tubuh Anda. Mereka menyediakan serat dan serat yang penting dalam membantu tubuh Anda membuang limbah.
Perlindungan Dari Penyakit
Buah mengandung vitamin penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat. Jeruk dan buah jeruk lainnya, stroberi dan buah lainnya banyak mengandung vitamin C, A dan E yang penting anti-oksidan, melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Fitonutrien Baru Ditemukan Tambahkan ke Manfaat Buah
Warna-warna cerah dari buah-buahan sebenarnya banyak sumber lain dari manfaat buah. Pigmen yang membuat blueberry dan cranberry merah biru sebenarnya sesuatu yang disebut fitonutrien. Fitonutrien bersifat antioksidan yang sangat kuat yang membantu melindungi tubuh terhadap penyebab kanker radikal bebas dan dapat memperlambat beberapa efek penuaan.
Otak
Tidak mengherankan, penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi buah bisa membantu mencegah banyak gejala penyakit seperti penyakit Alzheimer dan kondisi memburuk lain dari otak.
Manfaat buah begitu diterima dengan baik bahwa USDA merekomendasikan minimal lima porsi sehari buah dalam diet Anda.
pencernaan
Kebanyakan buah berfungsi sebagai pencahar alami, membantu untuk mengatur proses pencernaan tubuh Anda. Mereka menyediakan serat dan serat yang penting dalam membantu tubuh Anda membuang limbah.
Perlindungan Dari Penyakit
Buah mengandung vitamin penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat. Jeruk dan buah jeruk lainnya, stroberi dan buah lainnya banyak mengandung vitamin C, A dan E yang penting anti-oksidan, melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Fitonutrien Baru Ditemukan Tambahkan ke Manfaat Buah
Warna-warna cerah dari buah-buahan sebenarnya banyak sumber lain dari manfaat buah. Pigmen yang membuat blueberry dan cranberry merah biru sebenarnya sesuatu yang disebut fitonutrien. Fitonutrien bersifat antioksidan yang sangat kuat yang membantu melindungi tubuh terhadap penyebab kanker radikal bebas dan dapat memperlambat beberapa efek penuaan.
Otak
Tidak mengherankan, penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi buah bisa membantu mencegah banyak gejala penyakit seperti penyakit Alzheimer dan kondisi memburuk lain dari otak.
Manfaat buah begitu diterima dengan baik bahwa USDA merekomendasikan minimal lima porsi sehari buah dalam diet Anda.
by oohoi
