Hallo semua kali ini Uphik Ajja blogs akan memposting Senam Ringan Paling Baik Untuk Kesehatan, sebelum membaca artikel ada kalanya kalian baca ini dulu Gambar Telucu Se Dunia Atau yang ini Update Status Blackberry asli via PC.
Ikuti Senamnya ya
Kalian pasti kalau pulang kerja pasti capekan?? untuk menghilangkan nya ikuti cara2 di bawah berikut.. ikuti dengan benar yach.. heheeee..
Ni untuk pemanasan pake taichi aja dulu :)
Yang kedua Tirukan gaya di atas untuk mengendurkan Otot-otot leher dan tangan kalian
Yang ketiga ikuti cara di atas, gerakan tebar peson ala pahlawan bertopeng
Lalu Gerakan tangan anda dari kanan ke kiri.. Oke ...
Untuk mengimbangi gerakan tadi, lakukan gerakan sebaliknya dari kiri ke kanan
Ikuti aja jangan banyak komentar -_-"
Sekarang Coba ambil Bata atau sejenis nya lalu pukulin ke dahi kalian.
jika dahi kalian tidak berdarah, maka kalian bisa ikut ke tahap berikutnya.
Sekarang tahap berikutnya Buat gerakan pada tangan, buat gaya sehepi mungkin
jangan lupa senyum ye...
Kemudian goyangkan bahu ala-ala rege gitu..
Sekarang ikuti gaya di atas, buat diri kalian sehepi mungkin..
biarkan saja orang berkata apa.. lepaskan semua beban kalian... huaah huaah
hilangkan kestresan kalian.. sambil berkata "lenyaplah lenyap.. lenyap.. lenyap.."
Sekarang goyangkan kepala kalian seperti gambar di atas..
buang beban yang ada di kepala..
Sekarang berkacalah di cermin.. sambil bergaya sesuka kalian..
goyang kanan.. goyang kiri...
dan gaya terakhir.. gaya memanggil hoki kalian..
berkatalah "hoki...hoki.. datanglah... datanglah... datanglah...."
Maka selesailah tahapan2 senam sehat.. jangan lupa di praktekan di rumah ya.. :* :*
Sebagai Bonus Perhatikan dahi anak yang di tengah di bawah yang memakai baju merah
apakah ada ke anehan..
 |
| Perhatikan Dahi anak yang berbaju merah di tengah |
